Новые витамины для детей. Витамины для детей. Как подобрать самый оптимальный вариант

Ребенок нуждается в определенном количестве полезных веществ, среди которых главное место занимают витамины. Малыши могут получать их из пищи, но это не всегда возможно. Стоит выяснить,какие витамины лучшедля детей 5 лет, как можно взять важные элементы из пищи. Необходимо понять, что нужно в этом возрасте особенно сильно и чем отличаются комплексы.

Возрастные особенности

В организм должны поступать 13 витаминов. Большинство из них являются жизненно необходимыми. Если отмечается их нехватка, заметно нарушение роста, задерживается развитие, и малыша чаще одолевают болезни. В пять лет особенно активен рост скелета и мышц, формируется зрение. Поэтому для ребенка важно, чтобы комплекс витаминов сочетал в себе кальциферол, ретинол и витамины группы В.

Показания

Назначаются добавки в следующих случаях:

• Если ребенок плохо ест , или семья не может обеспечить его полноценным питанием.
• В том случае, когда у ребенка гиповитаминоз . Такое состояние проявляется в виде вялости, плохим состоянием кожных покровов, пониженным аппетитом, плохим зрением, частыми простудными заболеваниями.
• Необходимы витамины для детей 5 лет, если у малыша усиленные физические и интеллектуальные нагрузки .
• Малыш часто болеет или после долгой терапии (например, прием антибиотиков).
• Можно давать ребенку комплексы из-за сезонного сокращения содержания витаминов в продуктах питания .

Противопоказания

Стоит отказаться от приема комплексов в следующих случаях:

• Непереносимость какого-то компонента, включенного в состав .
• Гипервитаминоз .
• Тяжелые патологии выделительной системы .

Необходимо ли применение с целью укрепления иммунитета?

Защитная функция организма у пятилетнего ребенка работает усиленно, ведь в этом возрасте уже необходимы активные занятия в саду или специальных секциях. Все чаще случаются посещения мероприятий с большим количеством людей.

С целью профилактики простуды детям назначают комплекс, в котором будут содержаться высокие дозировки , и . Но он должен подбираться врачом, который учтет все имеющиеся симптомы.

Формы выпуска

Представлены витамины для роста детей и в виде сиропов, гелей, порошков, жевательных таблеток или пастилок. Самой большой популярностью пользуется последняя форма. Они отличаются приятным вкусом и оригинальной формой. Глотать их и запивать водой не требуется, потому никаких проблем с приемом не возникает.

Обзор

Зачастую родители задаются вопросом - витаминов для детей 5 лет так много, но какие же лучше? Для ответа необходимо провести сравнительную характеристику самых популярных.

Сана-Сол

Продается в виде сиропа. Он дает хорошие результаты при гиповитаминозе. В состав входят все важные элементы. Из-за жидкой формы не возникает никакой проблемы при приеме. Суточная дозировка - 10 мл (2 ч.л.).

Эти жевательные таблетки включают 10 витаминов, кальций и фосфор. Отлично помогают при плохом аппетите, а также после антибиотикотерапии, при несбалансированном питании. Существует вариант для детей с диабетом или ожирением. В сутки достаточно одной таблетки.

Пиковит Плюс 4+

В составе 12 витаминов, йод, цинк, кальций, железо. Подходит детям с небольшой массой тела и плохим аппетитом. Такой комплекс рекомендуется с целью профилактики астенического синдрома и гиповитаминоза.

Киндер Биовиталь

Это гель с фруктовым вкусом и запахом. Безопасен для применения у детей. Добавлен лецитин. Полезен для ребенка тем, что стимулирует аппетит и рост, устраняет утомляемость и укрепляет иммунную систему. В сутки дают одну чайную ложку.

Это жевательные таблетки с клубничным вкусом, в которые входят 10 минералов и 12 витаминов. Чем хорош ? В первую очередь, обеспечением улучшения мозговой деятельности, укрепления костей и зубов, стимуляции работы иммунной системы. Достаточно одной таблетки .

ВитаМишки Multi+

Особенно любимы у детей, так как выполнены в форме медвежат. В сутки полагается 1 пастилка. Имеют приятный вкус. Оказывают положительное влияние на интеллектуальную деятельность - улучшают внимание и память. В составе Мульти+ присутствуют цинк, холин, йод и инозит. Синтетические добавки для вкуса и цвета не добавляются - возможно, именно из-за этого многие родители считают этот вариант наилучшим.

Алфавит Детский сад

Это жевательные таблетки, которые в сутки принимаются трижды по одной. Каждая из них разного вкуса и цвета, они отличаются по составу - в одной таблетке собраны вещества, максимально сочетающиеся между собой. В составе 9 минералов и все витамины. Благодаря приему этого комплекса стимулируется умственное развитие и повышается стрессоустойчивость. не содержат синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов.

Достаточно одной жевательной таблетки в сутки. Они бывают фруктовые и малиново-клубничные. Оказывают благотворное влияние на иммунитет, повышают стойкость организма к увеличенным нагрузкам. Нет консервантов и красителей.

Комплекс, в составе которого присутствуют 5 минералов и 13 витаминов. Он помогает при анемии, дефиците кальция и астении. Достаточно одной таблетки. Стимулируется умственное развитие, оказывается положительное влияние на иммунную систему и кости. Нет красителей и сахара.

Компливит Активные мишки

Выпускается в форме жевательных мармеладных медвежат, как и ВитаМишки. Подходит для приема детьми и подростками от 3 до 14 лет. В состав препарата включены 10 витаминов, минералы отсутствуют.

Nature"s Plus Source of Life Animal Parade Gold

Это жевательные таблетки, которые необходимо применять по две штуки. Представлены в виде животных. В составе есть минералы, витамины, ферменты, бактерии и прочие ценные соединения. Благотворно влияют на состояние костей, пищеварение и иммунитет.

Nature"s Way Alive!

Хорошие витамины, в состав которых входят элементы А, С, Д, Е в больших дозировках. Присутствуют минералы, экстракты из овощей, фруктов. Укрепляют зубы и кости, улучшают состояние глаз и работу желудочно-кишечного тракта. В сутки достаточно двух таблеток.

Кавит Юниор

Включает в себя 11 витаминов, необходимых для иммунитета, и кальций. Представлены в виде пастилок с шоколадным и абрикосовым вкусами. Хороши в качестве профилактики гиповитаминоза. Достаточно одной штуки в день.

Корректировка питания

Прежде чем бежать за витаминными препаратами, стоит составить такое меню, которое позволит восполнить все потребности малыша, не достигшего 6 лет. Главным элементом в этом возрасте считается кальциферол. больше всего? Им богаты жирные сорта рыб, печень трески, яйца, молокопродукты. Хорошо вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Ребенку достаточно проводить больше времени под солнцем, даже зимой.

Также важен ретинол. - растительные жиры , морковь, тыква, зеленые овощи, яйца, рыба, ягоды , молочные п родукты .

Среди необходимых витаминов для детей важное место занимает аскорбиновая кислота. ? Больше всего его в шиповнике, болгарском перце, фруктах. Чтобы получать вещества группы В, стоит употреблять , мясо, зелень, крупы. Витамин Е присутствует в растительных маслах.

Узнавая, какие витамины лучше давать, следует учитывать и другие важные моменты:

• Многие считают, что «раз мы родители, то выбираем все лучшее самостоятельно». Но это неправильно. Необходимо проконсультироваться с педиатром, так как именно он учтет все особенности, посоветует лучший вариант.
• При подборе витаминного комплекса необходимо убедиться, что он подходит для пятилетнего малыша . Недопустимо давать те препараты, которые рассчитаны на более взрослого ребенка. Самостоятельно увеличивать дозировку тоже нельзя.
• Продукция должна быть от известного производителя .
• Следует обратить внимание на склонность ребенка к аллергии . Ведь в некоторых комплексах присутствуют добавки для вкуса и цвета. Они способны вызвать негативную реакцию.
• Чтобы выбрать хорошие комплексы для улучшения памяти , следует обратить внимание на количество витамина Д, В, йода, селена, железа.
• После первого приема препарата следует посмотреть на реакцию малыша . Если появляются такие неблагоприятные симптомы как кожный зуд, сыпь, покраснение, диарея, тошнота, то следует отменить комплекс.
• Лучше давать средство в первой половине дня , так как в любом из них присутствует тонизирующий эффект.
• Следует позаботиться о правильном хранении препаратов . Сладкие пастилки воспринимаются детьми как лакомства, поэтому можно пропустить тот момент, когда ребенок бесконтрольно съест больше необходимой дозировки.

В возрасте пяти лет деятельность мозга увеличивается. Ребенок может запоминать стихи, пересказывать сказки. В этот год отмечается, что малыш много фантазирует и мечтает. При сбалансированном питании он будет получать лучшие витамины из пищи. Благодаря этому будет улучшаться память и проявляться творческая сторона ребенка.

Подводя итоги, можно сказать, что выбрать самый хороший витаминный комплекс не так просто. Следует провести консультацию с педиатром, который назначит анализы и по полученным результатам определит, чего именно не хватает ребенку. Поставленный диагноз позволит подобрать поливитаминный комплекс, который принесет пользу и никакого вреда.

Рождение на свет малыша – это самое радостное событие в жизни каждого родителя.

С первого дня родители стараются создать для новорожденного самые лучшие условия для его роста и развития. Одна из важных задач родителей - укрепление его иммунитета, ведь в самом начале жизни его организм находится только на стадии развития.

Для нормального функционирования всех систем и органов требуются витамины и микроэлементы. И если эти полезные вещества не будут поступать в организм в должном количестве, то это грозит снижением защитных функций.

В результате у грудничка возникнет восприимчивость к бактериям и инфекциям, которые приводят к многочисленным заболеваниям.

Нужно ли и какие аптечные витамины лучше дать ребенку для поддержания иммунитета?

Когда возникает необходимость

Иммунитет – это способность организма противостоять возбудителям инфекций и вирусов. При функционировании защитной системы формируются антитела, противостоящие попаданию и размножению бактерий.

Устойчивость иммунитета формируется еще в детском возрасте, поэтому так важно в этот период тщательно следить за здоровьем.

Становление защитных функций у малыша происходит еще в утробе . Влияние оказывает питание мамы в период беременности, образ жизни, перенесенные стрессы и т. д.

После рождения иммунитет укрепляется с помощью грудного молока , в составе которого содержатся иммуноглобулины и антитоксины. Такой процесс занимает первое полугодие жизни.

Собственные иммуноглобулины начинают формироваться в детском организме к 6-7 годам .

Когда требуются дополнительные микроэлементы :

• питание некачественное и несбалансированное;
• проживание в местах с неблагоприятной экологией;
• прием антибиотических препаратов;
• чрезмерная психологическая, умственная и физическая нагрузка;
• хронический недосып;
• недостаток минералов и микроэлементов и минералов;
• хронические заболевания;
• отсутствие режима дня.

Недостаток питательных компонентов также может негативно сказаться на развитии защитных функций.

Как узнать, есть ли у малыша неполадки с иммунной системой :

Если у малыша есть такие признаки – это не повод беспокоиться . Необходимо обратиться к иммунологу, который пропишет эффективные витамины для детей для повышения иммунитета, способные укрепить противостояние организма к вирусным инфекциям.

Самостоятельно подбирать препараты, улучшающие иммунные функции, не рекомендуется .

Что требуется детскому организму

В период эпидемии, при неправильном питании, временном снижении иммунных функций необходимы дополнительные витамины и минералы .

Какие из них способны помочь восстановиться и улучшить сопротивляемость к болезням? Какие витамины лучше давать детям для повышения иммунитета?

Витамин D . Важен для формирования костной ткани. Участвует в свертывании крови, укреплении иммунитета.

С . Относится к категории жирорастворимых. Способен укрепить и повысить защитные функции организма.

Витамин С оказывает помощь при развитии вирусных инфекций. При его достаточном поступлении в организм сокращается уязвимость к аллергенам, ускоряется заживление ран, укрепляются стенки сосудов, улучшается регенерация тканей, увеличивается устойчивость к холоду.

Ретинол . Антиоксидант. Ретинол способен напрямую защищать иммунитет и способствовать его укреплению, восстанавливает вещественный обмен.

Однако избыток витамина А достаточно опасен, поэтому самостоятельно назначать его ребенку противопоказано.

Е (токоферол) . Является противоокислителем (вещество, ингибирующее окисление), помогает справляться с множественными неблагоприятными процессами в организме.

Способствует поддержанию нормальной структуры клеточной мембраны и усвояемости витамина А. Участвует в белковом синтезе, является основным веществом, помогающим укреплять детский иммунитет.

В2 . Участник химических процессов, происходящих в клетках. Витамин В2 усиливает процесс регенерации тканей и восстанавливает работу печени.

Р . Его основная задача - укрепление стенок сосудов и помощь витамину С во всех реакциях.

В12 . Нормализует работу печени, восстанавливает функции нервной системы, препятствует кислородному голоданию мозга.

В5 . Участвует в углеводном, жировом и белковом обменах, необходимых для синтеза аминокислот.

В6 . Принимает участие в формировании антител, противостоящих инфекциям.

Еще необходимы:

• железо – участвует в выработке гемоглобина;
• селен – поддерживает иммунитет;
• цинк – улучшает процесс регенерации тканей, оказывает положительное влияние на иммунитет;
• магний – участвует в необходимых детскому организму биохимических реакциях;
• омега 3 – улучшает функционирование нервной системы и мозга, снижает уязвимость к вирусным инфекциям;
• пробиотики – способствуют защите микрофлоры кишечника;
• кальций – участвует в формировании костной ткани, активизирует работу ферментов.

Способствует должному формированию иммуннитета правильное и сбалансированное питание и образ жизни ребенка - закаливание, умеренная физическая нагрузка, частые прогулки на воздухе, отсутствие эмоциональных стрессов и т.д.

Необходимые вещества содержатся :

• в продуктах питания – овощах, фруктах, злаках, кисломолочной продукции, мясе и рыбе;
• в витаминных комплексах гомеопатического происхождения;
• в искусственных препаратах – таблетках, капсулах, сиропах;
• в инъекциях – группы В и С.

Все витаминные комплексы представлены препаратами :

• первого поколения – средства, содержащие один компонент;
• второго поколения – препараты, в составе которых - несколько составляющих;
• третьего поколения – комплекс, который может совмещаться с дополнительными компонентами.

Сегодня эффективные витамины для поднятия иммунитета для детей в изобилии представлены на фармацевтическом рынке, но мы рассмотрим только самые лучшие (судя по отзывам).

Перед приобретением проконсультируйтесь с педиатром , поскольку некоторые препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты.

Обзор средств с краткой инструкцией по применению

Детские комплексы следует приобретать в зависимости от возраста , поскольку в разные периоды жизни требуется разное количество минералов и микроэлементов.

Какие хорошие витамины для иммунитета для детей выбрать, как их пить? Разберем инструкцию к следующим комплексам:

• Пиковит;
• Иммуно кидс;
• Витамишка;
• Алфавит;
• Мультитабс;
• Витрум бэби;
• Киндер-Биовиталь гель;
• Супрадин кидс.

Пиковит



Препарат назначается при :

• повышенной усталости;
• разбалансированном питании;
• отсутствии аппетита;
• после продолжительного приема антибиотических препаратов;
• в период выздоровления для укрепления иммунных функций организма.

В препарата включаются следующие компоненты :

• В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, D3, С, Р, РР;
• фосфор;
• фолиевая кислота;
• кальций.

Выпускается в форме таблеток и сиропа .

Таблетки принимаются в возрасте от 4 до 6 лет каждые 4-5 часов, от 7 до 14 – каждые 3-4 часа. Препарат полностью рассасывается.

Курс лечения – 20-30 дней. При отсутствии аппетита «Пиковит» принимается 2 месяца.

Сироп предназначен для малышей от 1 до 3 лет . Принимается средство 2 раза в день в количестве 5 мл. От 4 до 6 лет – 3 раза в день, от 7 до 14 – 4-5 раз в день.

Сироп дается с ложечки. Разрешается добавлять его в воду, сок, пюре.

Противопоказания - гиперчувствительность, непереносимость глюкозы и фруктозы, гипервитаминоз. Среди побочных явлений в редких случаях наблюдается реакция в виде аллергии.

При приеме Пиковита моча может становится желтой. Не рекомендуется принимать препарат одновременно с другими витакомплексами.

Иммуно кидс



• А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Н, К, С, Р, РР;
• железо, марганец, цинк, йод, селен, хром.

Показан для :

• поддержания работы микрофлоры кишечника;
• профилактики и лечения авитаминозов;
• профилактики развития ОРЗ, ОРВИ;
• улучшения адаптации;
• восстановления в период после перенесения заболеваний.

К противопоказаниям относят непереносимость компонентов Иммуно кидс. К побочным эффектам - возможные аллергические реакции.

Витамишка

В состав витаминного комплекса входят :

• ретинол, В1, В6, В12, С, D;
• фолиевая и пантотеновая кислоты;
• холин, инозитол, цинк, йод, кальций, магний;
• натуральный фруктовый сок.

Показания :

• укрепление иммунных функций;
• обогащение детского организма нужными витаминами и минералами;
• снятие чувства усталости;
• укрепление костей, зубов;
• интеллектуальное развитие;
• снижение риска развития ОРЗ, ОРВИ;
• улучшение внимания и памяти.

Выпускаются эти витамины, повышающие иммунитет, в виде привлекательных для детей пастилок в форме мишек. Рекомендуется принимать малышам от 3 до 7 лет по 1 жевательной пластинке 2 раза в день.

Алфавит



В состав препарата включаются следующие компоненты :

• А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, С, РР;
• молибден, феррум, биотин, кальций, хром, марганец, цинк, селен, магний;

Показания :

• умственные и физические нагрузки;
• авитаминоз;
• укрепление иммунитета;
• защита в период повышенной заболеваемости;
• нерациональное и неправильное питание;
• дефицит минералов и микроэлементов.

Выпускается препарат в виде порошка для деток от 1 до 3 лет, в виде цветных жевательных конфет – от 3 до 7 лет и школьников.

В первом случае принимается одно саше 1 раз в день . Порошок разбавляется водой.

Не разрешен витакомплекс Алфавит при переизбытке в организме витаминов и гиперчувствительности.

Среди побочных явлений в единичных случаях наблюдается аллергическая реакция. При передозировке отмечаются признаки отравления.

Мультитабс

В состав лекарственного средства входят :

• В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, С;
• никотинамид;
• селен, марганец, железо, йод, цинк, медь, хром;
• фолиевая и пантотеновая кислоты.

Показания к применению :

• период восстановительного процесса после перенесения заболеваний;
• при повышенных умственных, психологических и физических нагрузках;
• при неправильном и несбалансированном питании;
• при потребности в витаминах и минералах.

Принимать таблетки следует деткам от 1 до 4 лет, запивая большим количеством воды, 1 раз в день во время еды. Разрешается таблетки измельчать и добавлять в пищу.

Выпускается Мультитабс в форме жевательных таблеток .

Не разрешается к употреблению при гипервитаминозах и гиперчувствительности. Среди побочных явлений редко наблюдается аллергическая реакция.

Витрум бэби



В состав препарата включены такие компоненты :

• В1, В2, В5, В6, В12, ретинол, Е, D3, К1, С;
• никотинамид, бетакаротен, биотин;
• пантотеновая фолиевая кислоты;
• цинк, марганец, магний, молибден, железо, хром, селен, йод, медь.

Показания :

• повышение сопротивляемости к болезням;
• период роста и развития;
• профилактика и лечение гиповитаминозов;
• в период выздоровления после заболеваний;
• снижение аппетита;
• несбалансированное и неправильное питание;
• адаптация к умственным и физическим нагрузкам.

Выпускается препарат в виде геля и вкусных жевательных пастилок . Содержит такие компоненты:

• ретинол, В1, В2, В5, В6, В12, D3, Е, С;
• ниацин, йод, лецитин, железо, цинк, холин, магний, медь, хром, биотин, селен;
• пантотеновая и фолиевая кислоты.

Показания :

• психологические, физические, умственные нагрузки;
• недостаток минералов и микроэлементов;
• укрепление иммунных функций;
• защита в период эпидемий;
• длительное лечение антибиотиками;
• неправильное и нерациональное питание;
• гиповитаминозы.

Жевательные пастилки следует принимать детям в возрасте 5-11 лет по 1 таблетке в день .

Те, кто постарше, принимают по 2 таблетки 2 раза в день . Препарат рекомендуется употреблять во время еды.

С осторожностью следует принимать при сахарном диабете и гипервитаминозе.

В 8 лет продолжается активное развитие головного мозга и эндокринной системы, появляются постоянные зубы, укрепляются кости, а из-за школьных занятий повышается нагрузка на зрение, нервную систему и позвоночник. Какие витамины особенно важны в этом возрасте, можно ли их получить лишь из продуктов питания, а также какой комплексный витаминный препарат лучше всего приобрести для 8-летнего ребенка?

Витамины являются важными для каждого человека веществами, поддерживающими его здоровье. Но в детском возрасте их нехватка способна стать причиной задержки развития и разных заболеваний.

Восьмилетние дети активно растут, учатся и развиваются, поэтому им нужны такие витамины и минералы:

• Для нормального роста костей и их прочности ребенок должен получать витамины Д и А, а также фосфор, витамины группы В и, конечно же, кальций.
• Для профилактики частых простуд и поддержки иммунитета наиболее важно достаточное поступление с пищей или добавками витамина С. Также для иммунной системы нужны витамины В9, РР, Е и А.
• Чтобы зрение 8-летки не страдало от длительного напряжения в школе и при выполнении домашних заданий, ребенок должен получать достаточно витамина А и бета-каротина. Немаловажны для здоровья глаз также витамины В2, С и Е.
• Поддержать нервную систему, на которую у восьмилетнего ребенка приходится значительная нагрузка, призваны витамины группы В. При их нехватке ребенок будет апатичным, усталым, без аппетита и настроения. Также для повышения уровня энергии, лучшей концентрации, памяти и работоспособности ребенку нужны жиры Омега и такие минералы, как йод, цинк и селен.

Чтобы родители понимали, хватает ли школьнику тех витаминов, которые содержатся в продуктах или препаратах, следует знать их суточную потребность для восьмилетнего ребенка:

Показания

Назначение комплексных витаминных добавок в 8-летнем возрасте оправдано в таких ситуациях:

• Для профилактики или устранения переутомления.
• При несбалансированном питании.
• При плохом аппетите.
• Во время сезонного уменьшения витаминов в продуктах питания.
• При отставании в росте.
• После антибиотикотерапии.
• При проживании в неблагоприятной экологической обстановке.

Противопоказания

Причиной отказаться от употребления 8-летним ребенком витаминного комплекса может быть:

• Повышенная чувствительность к какому-либо ингредиенту добавки.
• Гипервитаминоз А или Д.

Помимо этого важно осторожно подбирать витамины, если у ребенка есть болезни пищеварительного тракта, почек, органов эндокринной системы, аллергии, обменные нарушения, диабет и другие серьезные заболевания.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Нагрузка на иммунную систему 8-летнего ребенка довольно высокая, так как ребенок не только много общается с другими детьми и взрослыми, но и тратит немало сил на уроки и внеклассные занятия. С целью повышения защитных сил организма школьнику важно получать в достатке витамины С, Е, А и Д. Укрепить иммунитет можно с помощью применения специальных витаминных добавок, например ВитаМишки Immuno+ или Мульти-табс Иммуно Кидс.

О том, какие витамины лучше поднимают иммунитет, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Формы выпуска

Витамины, которые можно порекомендовать 8-летнему ребенку, бывают в виде жевательных пастилок, таблеток с оболочкой, капсул, сладкого геля, драже для рассасывания или сиропа. Также многие витаминные препараты производят в ампулах для инъекционного введения. Такие средства предписывают при гиповитаминозе для лечения, а с профилактической целью чаще всего 8-леткам покупают жевательные витамины.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наиболее востребованы и популярны для 8-летних детей такие комплексы витаминов:

Корректировка питания как альтернатива

Если родители думают о витаминах для 8-летнего ребенка, то в первую очередь нужно менять питание школьника, так как большую часть витаминов детский организм получает именно из пищи. Если меню восьмилетки будет сбалансированным, это предотвратит дефицит витаминов и поможет избежать покупки аптечных комплексов. Для этого рацион детей этого возраста обязательно должен включать:

• Разные овощи.
• Молочные продукты.
• Растительное масло.
• Крупы и хлеб.
• Разные виды ягод и фруктов.
• Мясо, субпродукты и птицу.
• Рыбу и морскую капусту.
• Бобовые.
• Сливочное масло.
• Орехи.

Про правильное питание школьника читайте в другой статье. Узнаете о потребностях ребенка в рационе и узнаете, как составлять меню на неделю.

Мнение Комаровского

Известный доктор подтверждает ценность витаминов для детского организма и уверен, что без их достаточного поступления школьник не сможет нормально развиваться и учиться. При этом Комаровский советует обратить внимание не на аптечные добавки, а на сбалансированность и разнообразие детского меню. Покупать комплексные витамины, по мнению педиатра, следует только в случае развития гиповитаминоза, а вовсе не с целью профилактики. Подробнее об этом вы узнаете, посмотре передачу доктора Комаровского.

• Младшим школьникам следует покупать лишь предназначенные для их возраста витаминные добавки. Недопустимо давать 8-летнему ребенку витамины для взрослых либо комплексы для подростков.
• Перед покупкой витаминного препарата лучше всего поговорить о подборе самого оптимального варианта с педиатром, который знаком с историей развития ребенка, сможет оценить его состояние здоровья и возможные противопоказания.
• Приобретать витамины для 8-летнего ребенка стоит в аптеке. Лучше всего остановить свой выбор на продукции известного производителя, у которого уже наработана положительная репутация.
• Не забывайте, что большинство витаминных добавок дают тонизирующий эффект, поэтому старайтесь не давать препарат во второй половине дня.

Витамины незаменимы для нормального функционирования человеческого организма в любом возрасте. Особое значение они имеют на этапе развития и роста ребенка в 3 года. Малыши физически проявляют большую активность, совершенствуют и осваивают новые умения, поэтому без поступления важных микроэлементов не обойтись. Витамины для детей от 3 лет радуют разнообразием, но вместе с тем приводят родителей в замешательство при выборе.

Трехлетний ребенок быстро растет и развивается, поэтому витаминная поддержка ему просто необходима

Незаменимые полезные элементы

Крепкий иммунитет для трехлетних детей очень важен, поскольку в этом возрасте малыши открыты для общения. Они играют на детских площадках, ходят с мамами в кафе, кинотеатры и парки, начинают посещать дошкольные учреждения. Это часто приводит к повышению риска заражения респираторным или иным заболеванием. Очередной этап развития приносит новые болезни и нередко сопровождается стрессом, поэтому без помощи детскому организму обойтись сложно.

Дефицит основных витаминов проявляется в пониженном аппетите, задержке развития и общем вялом состоянии. Имеет смысл посетить педиатра – возможно, ребенку нужен не комплекс витаминов, а отдельно взятое вещество.

Влияние витаминов на детский организм

Как бы ни старались современные мамы составить правильный и сбалансированный рацион, полностью придерживаться заданных норм вряд ли получится. Высчитать нужную дозировку важных веществ непросто даже при взвешивании продуктов или готовых блюд. Основные критерии по употреблению витаминов указаны в таблице:

Влияние микроэлементов на детский организм

С подбором ежедневного меню, которое содержит необходимое количество микроэлементов, мамам также придется потрудиться. Пищевые источники являются настоящим кладезем полезных веществ, но их содержание в готовом блюде отличается от изначального объема в сыром продукте. Суточная норма приведена в таблице:

Показания к применению

Прием витаминного комплекса назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Какие полезные добавки подходят малышу, решает доктор. Необходимые препараты назначают при:

• восстановительном периоде после хирургического вмешательства или болезни;
• сезонном дефиците витаминов;
• частых ОРВИ и простудах;
• повышенных умственных или физических нагрузках;
• общей усталости, сопровождающейся капризами, а также ухудшением аппетита и качества сна;
• несбалансированном питании.

Предложения фармацевтического рынка

Родителям не всегда под силу составить идеальный рацион, с которым ребенок 3 лет сможет получать все необходимые вещества для полноценного развития. На помощь приходят витаминные комплексы промышленного производства. При выборе аптечных препаратов следует учитывать состояние малыша, результаты его анализов и перенесенные болезни. Самые лучшие витамины имеют такие же противопоказания, что и обычные лекарства. Не стоит забывать и о совместимости полезных веществ, ведь они способны либо усиливать, либо полностью нейтрализовать действие друг друга. Перед покупкой и применением витаминов нелишним будет посетить педиатра, который подберет для ребенка 3 лет оптимальный вариант.

Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:

1. Однокомпонентные. Применяются в лечебных или профилактических целях. При сезонных простудах назначается витамин С, а для профилактики рахита незаменим витамин Д.
2. Поливитамины. Включают в состав основные витамины и оказывают общеукрепляющее действие на детский организм. Используются для улучшения аппетита и работы иммунной системы после перенесенного стресса или заболевания.
3. Минерально-витаминный комплекс. В него входят как витамины, так и наиболее ценные минералы, поддерживающие баланс в организме трехлетнего ребенка.

Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:

• сиропы;
• суспензии;
• жевательные конфеты;
• леденцы;
• мармеладные фигурки.

Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.

Основное правило гласит: никогда не приобретайте витаминный комплекс самостоятельно, без консультации с врачом. Перед посещением аптеки следует прислушаться к советам профессионалов:

1. Желательно остановить свой выбор на продукции известного производителя, чтобы избежать неприятных сюрпризов. Чем больше будет собрано информации о препарате, тем лучше. Неплохим подспорьем станет опыт друзей и родственников, которые могут составить отзыв о том или ином фармацевтическом продукте.
2. Следует проверить, подходит ли витаминный препарат для малышей от 3 лет. Важно убедиться, что не существует индивидуальных противопоказаний.
3. Опасность сиропа заключается в том, что имеется риск передозировки, если мерная ложечка случайно потеряется. Лучше подобрать комплекс в виде мармеладных фигурок или конфет, чтобы не переживать о соблюдении рекомендованного объема.
4. Витамины для детей выпускаются с подсластителями и ароматизаторами, поэтому следует будет выяснить, какие именно вещества использовались в производстве. Вполне вероятно, что они не подойдут вашему малышу.
5. Витамины сомнительного происхождения следует обходить стороной, ведь часто под их видом выпускают БАДы. Они не представляют опасности, но и пользы детям не принесут никакой. Достаточно внимательно прочитать инструкцию, чтобы убедиться в качестве препарата.

Словарный запас трехлетних детей еще слишком скуден, чтобы малыш смог в точности описать неблагоприятные симптомы после приема витаминов. По этой причине мамам необходимо особо внимательно следить за состоянием малыша, как только дети начали принимать полезный комплекс.

Порой прием витаминизированных препаратов вызывает аллергию и ряд побочных эффектов, а передозировка опасна для здоровья и даже жизни. Не стоит идти на поводу у маленького сладкоежки, который наверняка попросит добавку вкусного лекарства.

Противопоказания

Несмотря на явную пользу витаминов для детей 3 года жизни и старше, даже хорошие препараты нельзя применять в некоторых случаях. К ним относятся:

• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов лекарства;
• гипервитаминоз.

Для исключения или подтверждения диагноза необходимо проконсультироваться с участковым педиатром. Не помешают и основные анализы перед приемом витаминов.

На чем остановиться?

Анализ покупок потребителей в аптечных сетях позволил составить рейтинг лучших витаминных добавок. Для детей современные педиатры советуют приобретать только проверенные марки препаратов, после приема которых не возникало негативных реакций. Брать за основу необходимо рекомендации лечащего врача, ведь он знает все о здоровье и общем состоянии ребенка.

Витаминно-минеральный препарат подходит для детей от 2 до 7 лет. В состав входит 7 минералов и 13 витаминов, дополнительно комплекс обогащен кальцием, отвечающим за рост и состояние костей. Прием полностью восполняет недостаток важных элементов и витаминов, незаменимых в период смены зубов и активного роста.

• Плюсы. Многим детям не нравится вкус молочных продуктов, из-за чего возникает дефицит кальция. Данный препарат обеспечит поступление необходимого объема микроэлемента в организм.
• Минусы. Не обладает сладким вкусом, долго рассасывается во рту. По этой причине ребенок может отказаться от дальнейшего приема.

В составе имеется 8 минералов и 11 витаминов, которые необходимы для развития ребенка 3-7 лет. Дополнительно включены макроэлементы: йод, железо, медь и ряд других. Обогащенная формула способствует общему укреплению здоровья и активной профилактике авитаминоза.

• Плюсы. Эффективность заметна уже после нескольких приемов, благодаря продуманному и идеально подобранному балансу полезных веществ. Если принимать препарат регулярно и по инструкции, ребенок становится более активным, меньше устает. Улучшается память и нормализуются процессы в пищеварительной системе, что приводит к повышению аппетита.
• Минусы. Не слишком удобная дозировка, но этот фактор родители относят к условному недостатку. Следует ежедневно давать ребенку по одной таблетке определенного цвета (всего их получается три). Для забывчивого или спешащего родителя это может создать проблему, которая решается ведением дневника. Поможет отслеживать прием лекарства органайзер или короткие записки на холодильнике.

Жевательные витамины Пиковит Юник

Уникальная форма в виде забавного медвежонка поможет уговорить на прием препарата самых привередливых малышей. Лекарство подходит для детей от 3 лет, обогащено 11 витаминами и 8 минералами:

• селен;
• железо;
• магний;
• цинк;
• медь.

Назначается Пиковит Юник педиатрами как оптимальное дополнение к несбалансированному питанию. Также прием витаминов оправдан при:

• интенсивном росте ребенка;
• повышенных умственных, эмоциональных и физических нагрузках;
• постоянной усталости;
• дефиците в рационе овощей и фруктов;
• плохом аппетите.

Плюсы. Отсутствие в продукте искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов, красителей и прочей химии. Нравятся всем детям без исключения, благодаря привлекательной форме и сладкому вкусу.

Минусы. Внешне ничем не отличаются от обычного мармелада, поэтому родителям необходимо строго контролировать дозировку. Вряд ли дети откажутся от сладкой добавки, не понимая, какую угрозу представляет витаминная передозировка.

По стоимости один из самых дорогих комплексов. Содержит 11 микроэлементов и 13 витаминов. При разработке брались во внимание потребности детей 2-5 лет, поэтому препарат включает все важные для разностороннего развития малыша вещества.

• Плюсы. Максимальное количество полезных элементов автоматически поднимает лекарство на первые позиции рейтинга. Маме не придется уговаривать привереду скушать витаминки, ведь таблетки выпускаются в форме животных. Вкус ванильно-фруктовый, напоминающий конфеты, поэтому редкий малыш откажется от заманчивого лакомства.
• Минусы. Недостатки идентичны препарату «Пиковит Юник». Один вид вкусных конфет приводит ребенка в настоящий восторг и вызывает желание скушать дополнительную таблетку. Одна доза включает суточную норму витаминов Д и А, а их избыток выводится из детского организма с большим трудом. Попутно передозировка вызывает ряд побочных эффектов, включая аллергические реакции и расстройства пищеварения. Важно помнить, что в течение летнего периода прием витамина Д следует осуществлять с осторожностью. Единственным выходом станет строгое следование инструкции и твердое «нет» на просьбу малыша дать «последнюю» конфетку. В качестве альтернативы можно также подобрать менее привлекательный препарат.

Супрадин Кидс

Лекарство выпускается в виде геля, жевательных пастилок и таблеток (подробнее в статье: ). Наиболее оптимальную форму подбирают родители, исходя из предпочтений малыша. Обидно, если деньги будут потрачены впустую, а ребенок откажется принимать препарат.

• Плюсы. Помимо полезных минералов и витаминов, в состав входит лецитин, без которого не обходится ни одна клеточная реакция в организме. Также этот компонент поддерживает пищеварительную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Кальций, включенный в комплекс, является важным строительным материалом для зубов и костей. В таблетках и пастилках дополнительно содержится Омега-3 и холин, участвующие в психоэмоциональном и умственном развитии малыша.
• Минусы. Недостатки обнаружены не были, но следует учитывать возраст ребенка при выборе определенной формы препарата. Гель разрешен детям от 3 лет, а жевательные пастилки и таблетки можно рекомендовать к использованию после 11 лет.

Мнение эксперта

Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский уверен, что можно самостоятельно определить потребность ребенка в витаминах. Для этого необходимо использовать разработанную им методику и ответить на несколько несложных вопросов:

1. Как вы можете оценить рацион ребенка? Достаточно ли он сбалансирован?
2. Каковы условия проживания семьи с малышом? Благоприятна ли экологическая среда?

Комаровский сам дает подсказки при ответе на вопросы. «Рациональное и сбалансированное» питание, по мнению специалиста, подразумевает включение в ежедневное меню:

• фруктов и овощей разных видов;
• рыбу или мясо;
• кисломолочные продукты;
• крупяные гарниры.

При регулярном употреблении перечисленных продуктов авитаминоз ребенку не грозит. Не требуются и дополнительные меры для укрепления иммунитета.

Экологическая среда играет не последнюю роль в развитии детей, поэтому необходимо обращать внимание на природные факторы: чистый воздух, солнце, вода. Если всего этого у малыша более чем достаточно, то нет необходимости в приеме витаминов. Следует брать во внимание и основные условия, при которых назначаются витамины:

• сезонная витаминизация для укрепления иммунной системы;
• после завершения курса приема антибиотиков;
• авитаминоз, подтвержденный лабораторно или клинически.

Ослабленным после перенесенного заболевания детям также не помешают дополнительные витамины. Однако при их назначении следует прислушиваться к рекомендациям участкового педиатра.

Детский организм нуждается во всех витаминах без исключения. Есть ряд веществ, которые играют особо важную роль для развития и роста ребенка. Фактор, влияющий на потребность организма в определенных витаминах - возраст.

Основные витамины, которые нужны детям:

Новорожденным малышам до года часто назначают витамин D. Он необходим для профилактики и лечения рахита. Детям от 2-х до 3-х лет больше всего нужно получать витамины B9, С, D, А и Е, а также кальций , магний , железо , фосфор и цинк . Данные элементы обеспечивают полноценный рост малыша (который происходит весьма интенсивно в этот период), укрепляют костную систему и предотвращают развитие осложнений.

В возрасте от 3-х до 6-ти лет организм ребенка особенно требует витамины группы B, а также С, Д, Е и А. Школьный возраст приносит с собой повышенные умственные нагрузки. Ребенку нужны витамины группы B, С, A, йод , кальций, железо, селен . В 12-18 лет важно обеспечивать организм витаминами группы B, а также A, D, Е, С. Из минералов стоит обратить внимание на цинк, железо, фосфор, йод, магний, кальций.

Натуральные источники витаминов

Чтобы ребенок получал необходимое количество полезных веществ, нужно тщательно планировать его рацион. Именно продукты питания - основной источник витаминов. Когда малыш еще находится на грудном вскармливании, следить за употребляемой пищей нужно кормящей маме.

Когда детям нужны аптечные препараты

Дополнительный прием витаминных средств не назначается абсолютно всем детям без исключения. Определить, нужны ли ребенку аптечные препараты, может только врач. При этом учитывается состояние здоровья, индивидуальные особенности и потребности организма, наличие показаний и противопоказаний, а также возраст.

Причины для приема витаминов:

• гиповитаминоз;
• наличие заболеваний, которые препятствуют усвоению витаминов;
• повышенные умственные, физические или эмоциональные нагрузки;
• ослабленный иммунитет;
• период выздоровления после болезни;
• послеоперационный период;
• неполноценное питание;
• ребенок часто болеет.

Грудничкам и маленьким детям 1-2-х лет требуется повышенное количество полезных веществ, поскольку их организм активно растет и развивается. В некоторых случаях прием витаминов им назначается в обязательном порядке. Например, грудничкам часто прописывают витамин D для профилактики и лечения рахита. Среди показаний к приему витаминов малышам следует выделить:

• недоношенность;
• риск развития рахита;
• дефицит того или иного витамина;
• нарушения в развитии и росте малыша;
• гипотрофия;
• анемия;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• неполноценное питание кормящей мамы;
• неблагоприятные климатические условия проживания.

В каких формах выпускаются витамины

Детские витамины могут содержать один конкретный компонент или смесь полезных веществ. Грудничкам чаще назначают один витамин, а детям постарше поливитаминные комплексы. Разнообразие препаратов очень большое и отличаются они не только составом, но и формой выпуска.

Витамины в жидкой форме - это растворы или сиропы, которые дозируются в каплях. В основном их дают детям возрастом до 2-х лет. Подобные витамины легко глотать, они хорошо усваиваются и действуют довольно быстро. Иногда им придают приятный вкус, но ароматизаторы и красители могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому по возможности их лучше избегать.

Витамины в таблетках дают детям от 3-х лет. Они могут быть жевательными или шипучими. Последние нужно растворить в воде, чтобы получить витаминный напиток.

Еще одна форма витаминов - пастилки. Выпускаются в виде мармеладок. Они могут быть весьма интересны на вид (медвежата, звездочки, рыбки и др.), благодаря чему детям нравится их принимать. Витамины также могут выпускаться в виде геля, помещенного в тюбик.

Особенности жидких витаминов

Витамины в жидком виде проявляют свое действие сразу после попадания в организм. Таблеткам сначала нужно пройти стадию расщепления. Благодаря этому подобная форма легко усваивается организмом.

Разновидности жидких витаминов:

• капли (назначаются в основном детям до 3-х лет. В комплекте с препаратом часто идет специальная пипетка для того, чтобы дозировать и давать капли малышам);
• сироп (может использоваться как маленькими детьми, так и школьниками, часто обладает приятным вкусом);
• жидкий масляный раствор (в подобном виде выпускается ретинол и токоферол);
• витамины в ампулах (содержат либо один конкретный витамин, либо сочетание нескольких, часто применяется в лечебных целях для инъекций).

Преимущества жидких витаминов:

• просты в употреблении, легко глотаются;
• хорошо усваиваются;
• быстро проявляют свое положительное воздействие;
• начинают всасываться практически сразу после попадания в организм.

Недостатки жидких витаминов:

• ферменты, которые входят в состав жидких витаминов и способствуют быстрому усвоению, отличаются небольшим сроком годности;
• желудочные кислоты разрушают часть жидких витаминов в желудке;
• в тонкий кишечник попадает небольшая часть витаминов;
• могут иметь высокую стоимость.

Обзор витаминных препаратов в жидкой форме

Чтобы определиться с выбором лучшего препарата для своего ребенка прежде всего нужно проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное и неграмотное употребление витаминов может вызвать переизбыток или побочные эффекты, поэтому не стоит заниматься самолечением.

Пример жидких витаминных средств для детей:

Как выбирать и принимать витаминные препараты

Подобрать подходящий препарат поможет врач. Лучше использовать средства знакомого вам производителя, который выпускает качественную продукцию. Детским витаминам часто добавляют приятный аромат, вкус или расцветку. Не забывайте, что эти красители, химические добавки и ароматизаторы повышают риск аллергии.

Препарат выбирают, учитывая определенные факторы:

• возраст ребенка;
• наличие показаний и противопоказаний;
• состояние здоровья;
• индивидуальные особенности организма;
• наличие нарушений в развитии;
• уровень физических и умственных нагрузок ребенка;
• наличие дефицита того или иного витамина;
• общее самочувствие ребенка.

Правила приема витаминного средства также указывает врач. Кроме этого, они всегда описаны в инструкции к препарату. Когда даете малышу витамины впервые, проследите за его реакцией. Если наблюдаются хоть какие-то ухудшения, прием нужно прекратить и посоветоваться с врачом насчет дальнейшего использования или смены препарата.

Жидкие витамины в каплях дают маленьким детям с помощью чайной ложки или пипетки. Зачастую их можно смешивать с питьем или детским питанием. Сиропы также пьют, наливая в чайную ложку. Необходимо строго следовать рекомендуемой врачом дозировке препарата. Витамины в ампулах используют для уколов во время лечения.

Противопоказания, побочные эффекты и переизбыток

Витаминные препараты могут вызвать побочные эффекты. В основном это происходит, когда не следуют предписаниям врача и дают детям повышенную дозу. Передозировка также возможна, если ребенок изначально имел достаточный запас витаминов в организме, но родители без ведома педиатра стали давать ему дополнительные средства.

Общие симптомы переизбытка витаминов:

• ухудшение самочувствия;
• тошнота, сонливость;
• мышечная слабость, апатия;
• раздражительность, капризность;
• сыпь, зуд;
• усиленное выделение мочи;
• запор или диарея;
• хроническая усталость, рвота;
• низкое артериальное давление;
• аритмия.

Каждый препарат и витамин может вызвать побочные эффекты. Передозировка витаминами может привести к нарушению работы важных органов и систем, формированию патологий в развитии ребенка. Могут возникнуть симптомы аллергической реакции.

Противопоказания для каждого препарата также индивидуальны. Они описаны в инструкции и озвучиваются врачом. Общий запрет на употребление витаминных средств:

• индивидуальная непереносимость препарата или отдельного его компонента;
• гипервитаминоз;
• нарушения работы почек;
• употребление медикаментов, не совместимых с витаминным средством.

Прием витаминных препаратов - необходим при дефиците полезных веществ. Не стоит забывать о правильном питании. Здоровая сбалансированная пища нужна активно растущему детскому организму. Не употреблять витамины на всякий случай, если для этого нет веских причин. Передозировка данными веществами может навредить ребенку.

Подбирая витамины, обращайте внимание на возрастную категорию. Препараты для подростков не подойдут для младших детей. Их организмы находятся на разной стадии роста и развития. Следите за тем, чтобы ребенок не принимал больше положенного. Детские витамины часто делают приятными на вкус, и дети могут захотеть выпить еще сладкого сиропа, тем самым превысив положенную дозировку.

Детский организм активно растет и развивается, поэтому необходимо регулярно пополнять запасы витаминов. Если правильное питание не покрывает необходимую норму полезных веществ, можно использовать специальные препараты. Преимущество жидких витаминов в том, что они легко усваивается детским организмом, быстро действуют и не вызывают сложностей в употреблении. Они могут быть в виде капель, сиропа, масляного раствора или в ампулах. Витамины назначаются с учетом возраста, особенностей и потребностей организма. Видео ниже рассматривает витамины для детей от года до 3-х лет.